Inaaminika kuwa meza tajiri italeta mafanikio kwa mwaka mzima ujao. Wenyeji huandaa chakula kingi sana hivi kwamba huchukua kwa siku chache zaidi. Na ikiwa tunaongeza kwa hii safari kwa wageni, Krismasi, Mwaka Mpya wa Kale … Yote hii haiwezi kuathiri takwimu, kuna hatari kubwa ya kupata paundi za ziada.
Maagizo
Hatua ya 1
Kama sheria, wanawake wengi, wanajiandaa kwa sherehe ya sherehe, jaribu "kutoa nafasi" na kwa hili wanakufa njaa karibu siku nzima. Mbinu hii si sawa. Ni bora kula mboga na matunda wakati wa mchana, hazitakuruhusu kupata kalori za ziada na saladi zenye mafuta, nyama haitakuvuta sana.
Hatua ya 2
Pipi zinajulikana kuua hamu yako. Inakuza uzalishaji wa homoni ya shibe. Tumia muhtasari huu rahisi wakati wa likizo ya Mwaka Mpya. Kula kipande cha chokoleti au pipi kabla ya kukaa. Kwa hivyo unaweza kuokoa tumbo lako kutoka kwa sehemu za ziada za saladi au moto.
Hatua ya 3
Wakati wa kuweka meza ya sherehe, ni bora kutoa upendeleo kwa milo nyepesi na vitafunio. Wanaweza kufanywa kwa urahisi nzuri na sherehe. Ni bora sio kupika saladi nzito za mayonnaise - ni, kuiweka kwa upole, sio afya sana. Lakini ikiwa bado unafikiria kuwa Mwaka Mpya bila Olivier sio likizo, badilisha mayonnaise ndani yake na cream ya siki au mtindi usiotiwa sukari na kuongeza ya haradali.
Hatua ya 4
Kupika kulingana na idadi ya wageni walioalikwa. Baada ya yote, kumaliza meza ya Mwaka Mpya kwa siku kadhaa ni shughuli ambayo itaathiri vibaya afya yako na takwimu yako. Kumbuka kwamba maisha ya rafu ya Olivier huyo huyo kwenye jokofu ni masaa 18. Baada ya kipindi hiki, matumizi yake au saladi nyingine yoyote ya mayonesi inaweza kusababisha utumbo rahisi na sumu kali.
Hatua ya 5
Wakati wa likizo ya Mwaka Mpya, jaribu kuandaa chakula kipya kila siku. Chakula siku hizi kinapaswa kuwa tofauti na usawa. Jaribu kuzuia vyakula vyenye mafuta na vitoweo anuwai vya kalori nyingi.
Hatua ya 6
Mapumziko ya kazi pia yatakuwa muhimu - tembea zaidi katika hewa safi, nenda kwenye skating na barafu, tembelea vituo vya burudani.
Hatua ya 7
Usitumie kupita kiasi pombe. Pombe yenyewe ni bidhaa yenye kalori nyingi, na ikiwa pia imejumuishwa na vitafunio vingi, uzito wa ziada umehakikishiwa kwako.
Hatua ya 8
Wakati wa likizo ya Mwaka Mpya, hakikisha kupata wakati wa kutembelea bathhouse au sauna. Shughuli hii itakupa sio raha tu na raha ya kuwasiliana na marafiki, lakini pia itakusaidia kabisa katika mapambano dhidi ya kilo "za sherehe" zilizopatikana. Pamoja, ni silaha bora dhidi ya kila aina ya magonjwa na maradhi.
