Hawa wa Mwaka Mpya ni wakati wa kichawi. Inafanya karibu watu wote ushirikina, na wale, wakisahau imani zao za kawaida, huwa wanaweka meza na sahani ladha zaidi, iliyosafishwa na yenye moyo. Baada ya yote, inaaminika kwamba ikiwa unasherehekea likizo hiyo kwa furaha na kwenye meza iliyojaa chakula, basi mwaka utakuwa umelishwa vizuri na hauna wasiwasi. Walakini, wingi huu wa lishe, ambao wengi hula zaidi ya siku moja ya likizo ya Krismasi, huja na pauni za ziada na lishe yenye kuchosha. Kwa nini ulipe bei ya juu sana kwa raha? Inatosha kukaribia sherehe hiyo kwa busara.
Maagizo
Hatua ya 1
Wakati wa kuandaa chakula cha jioni cha Hawa wa Mwaka Mpya, toa upendeleo kwa chakula nyepesi na vitafunio. Wacha wawe sherehe, nzuri, ya kisasa, lakini nyepesi. Saladi nzito, zenye moyo mzuri na mayonesi yenye mafuta hazina nafasi kwenye meza ya sherehe - zimepitwa na wakati. Kama suluhisho la mwisho, ikiwa una hakika kuwa Mwaka Mpya hautakuja bila "Olivier", badilisha mayonesi ndani yake na cream ya siki au mtindi usiotiwa sukari na kijiko cha haradali.
Hatua ya 2
Hesabu idadi ya ugawaji wa chakula unachopika kulingana na idadi ya wageni. Kula chakula kisicholiwa kwa siku kadhaa usiku wa sherehe ni tabia mbaya sana ambayo ina athari mbaya kwa afya na kwa takwimu. Mbali na hilo, fikiria juu yake, maisha ya rafu ya "Olivier" kwenye jokofu ni masaa 18. Baada ya hapo, kula chakula chako unachopenda kunaweza kuwa na athari kuanzia utumbo wa kula au sumu kali. Vivyo hivyo kwa saladi zingine za mayonnaise.
Hatua ya 3
Wakati wa likizo ya Mwaka Mpya, jaribu kupika kila siku, sio "sufuria ya borscht kwa wiki." Kula milo anuwai na yenye usawa, kujaribu kukaa mbali na vyakula vya kukaanga na vitoweo vyenye kalori nyingi. Tembea zaidi, kuwa nje, ski na skate ya barafu, furahiya katika vituo vya burudani, tembelea jamaa.
Hatua ya 4
Usisahau kwamba unaweza "kupata" uzito wa ziada katika safari nyingi kwa wageni, ambazo hufanyika mwishoni mwa wiki ya Mwaka Mpya. Kwa hivyo, kuwa macho na usitie kinywani mwako kila kitu ambacho wakaribishaji wenye ukarimu na wakaribishaji huweka mezani. Zaidi zaidi ili kati ya hii "kila kitu" kunaweza kuwa na "Olivier" huyo, huliwa nusu kwenye meza ya sherehe. Je! Unapaswa kugeuza mwili wako kuwa sehemu ya takataka / utupaji taka ili kuepuka kumkosea mtu?
Hatua ya 5
Kunywa pombe kidogo. Likizo ya Mwaka Mpya inahusishwa kwa karibu na utoaji mwingi. Walakini, kama likizo zingine zozote. Lakini hizi hukaa wiki moja na nusu, ambayo imejaa sio tu na shida ya pombe inayofuata, lakini pia uzani mzito. Ukweli ni kwamba pombe yenyewe ni bidhaa yenye kalori nyingi, na ikiwa utaongeza vitafunio vingi kwake, basi takwimu inaweza "kutengenezwa na kalamu."
Hatua ya 6
Wakati wa likizo yako, chukua muda wa kutembelea bathhouse au sauna mara moja au mbili. Huu ni mchezo mzuri ambao unaweza kufurahiya, kwa mfano, katika kampuni ya marafiki. Katika chumba cha moto cha moto chini ya ufagio wa birch, mafuta yako yaliyochaguliwa hivi karibuni yatayeyuka, na pamoja na jasho, machafu na maradhi yote yataacha mwili.
