Kuna jadi ya kuweka meza ya Mwaka Mpya ili iweze kupasuka na kila aina ya funzo. Baada ya yote, inaaminika kuwa wingi kwenye meza ya sherehe itatoa wingi katika mwaka ujao. Kwa hivyo, ni rahisi sana kula kupita kiasi kwa hali ya "mwanga sio mzuri" kwenye Hawa ya Mwaka Mpya. Lakini hii inaweza kuepukwa.
Maagizo
Hatua ya 1
Kula kawaida kila siku mnamo Desemba 31, bila kuchochea au kupakia tumbo lako, lakini pia bila njaa. Kula uji au mayai yaliyoangaziwa kwa kiamsha kinywa, supu nyepesi au mboga mboga na kipande cha nyama kwa chakula cha mchana. Sababu ya kula chakula cha Mwaka Mpya mara nyingi iko katika mila ya kutokula siku yote ya kabla ya likizo, na kisha, macho yaking'aa na njaa, tegemea wingi kwenye meza.
Hatua ya 2
Kunywa chai ya chamomile usiku wa kuamkia chakula. Kwa kuongezea, jaribu kutumia ununuliwa kwenye mifuko, lakini pombe maua ya chamomile, ambayo ni rahisi kupata katika duka la dawa yoyote. Uingizaji wa mitishamba hurekebisha utengenezaji wa juisi ya tumbo, hutuliza tumbo na husaidia kujiandaa kwa mlo unaokuja wa moyo.
Hatua ya 3
Kunywa maji ya madini na chakula. Mazingira yake yenye alkali hurekebisha digestion, inawezesha mchakato wa kumeng'enya chakula. Walakini, maji lazima bila gesi. Kwa ujumla, inafaa kujiepusha na vinywaji vya kaboni kwenye meza nyingi iwezekanavyo.
Hatua ya 4
Usirundike chakula "na mlima" kwenye bamba. Jaribu kuongeza kijiko cha kila sahani ili kuonja kila kitu bila kula kupita kiasi.
Hatua ya 5
Idadi kubwa ya saladi za Mwaka Mpya zimevaa na mayonesi. Ni bidhaa yenye kalori nyingi, mafuta, ngumu-kuyeyuka. Jaribu kuibadilisha na cream ya sour, mafuta ya mboga kwenye sahani zingine, na jiokoe mwenyewe na wageni wako kutoka kwa kalori nyingi za ziada.
Hatua ya 6
Kula polepole. Ishara za kueneza hutumwa kwa ubongo dakika 20 tu baada ya tumbo kujaa. Wakati wa dakika hizi 20, ikiwa unataka, unaweza kula sana.
Hatua ya 7
Pumzika. Usile bila kukoma. Wasiliana, nenda kwenye balcony kupata hewa, kucheza. Baada ya yote, ingawa kuna maoni kwamba "Mwaka Mpya ni likizo ya tumbo", lakini matarajio ya tumbo iliyokasirika au, kama malipo ya sherehe ya Mwaka Mpya, lishe kali haiwezekani kukupendeza.
