Moja ya likizo muhimu zaidi ya Orthodox, Epiphany, itakuja haraka sana. Siku hii, kuna mila kati ya Wakristo wa Orthodox kuogelea kwenye shimo la barafu. Maji baridi na joto la chini linaweza kuathiri vibaya afya ya binadamu. Kwa hivyo, inahitajika kuogelea kwa Epiphany kwa usahihi na kuzingatia hali fulani.
Kila mwaka idadi ya washiriki katika sherehe hii inakua. Kwa hivyo, katika nchi yetu, maeneo maalum yamepangwa kwa kuoga katika Epiphany. Wawakilishi wa Wizara ya Hali ya Dharura na gari za wagonjwa huwa na uhakika wa kuwa kazini hapo. Licha ya ukweli kwamba kuna uwezekano wa msaada wa matibabu, kila mtu lazima ajitayarishe kwa uhuru kwa hatua hii na kufuata sheria kadhaa.
Kwanza, maji hayapendi walevi hata kidogo. Kwa hivyo, haipaswi kuwa na ulaji wa pombe kabla ya kuoga.
Unahitaji kuogelea tu katika maeneo madhubuti yaliyoteuliwa na usibadilishe katika kesi hii.
Unahitaji kujiandaa kwa kuzamishwa vizuri katika maji baridi mapema. Wakati wa kuzamishwa papo hapo, athari anuwai hufanyika katika mwili wa mwanadamu ambayo husababisha vasospasm na inaweza kusababisha mshtuko na viharusi anuwai. Unahitaji kuzoea maji baridi pole pole. Kabla ya kupiga mbizi, ni bora kupasha joto kidogo na kufanya mazoezi, kama vile kuchuchumaa mahali.
Ni muhimu kuogelea katika nguo za kuogelea zilizofungwa na miti ya kuogelea. Baada ya kwenda pwani, ni bora kujifuta na kitambaa cha kawaida cha terry na uhakikishe kubadilika mara moja kuwa nguo kavu na safi. Kukaribia shimo la barafu kwenye viatu ambavyo havina pekee ya mpira. Yeye huteleza kwenye barafu sana.
Wataalam wanashauri kuogelea katika soksi za sufu ambazo zitalinda miguu yako ya chini kutoka kwa baridi kali.
Usikae ndani ya maji kwa muda mrefu, upeo wa dakika 1-2. Hata ikiwa mwili ulizoea maji baridi haraka, basi huenda usisikie uwepo wa hypothermia au baridi kali.
Baada ya kuoga, ni bora kunywa chai moto au kahawa, ambayo unaweza kujihifadhi mapema.
Kwa kuwa ni Wakristo hasa wanaooga katika Ubatizo, ni muhimu kusoma sala wakati umezamishwa ndani ya maji ambayo itasaidia kufanikisha tendo hili gumu. Kulingana na kanuni, inahitajika kutumbukia ndani ya maji mara tatu, lakini hii sio lazima. Inatosha tu kuwa ndani ya maji kwa muda fulani.
Na kwa ujumla, kabla ya mchakato huu, ni bora kufikiria mara kadhaa na uamue mwenyewe ikiwa utafanya au la. Kwa hali yoyote, uwepo wa magonjwa fulani katika mwili wa mwanadamu, haswa, magonjwa ya moyo na mishipa ya damu, ugonjwa wa kisukari, magonjwa ya mapafu, njia ya utumbo, na kadhalika, inaweza kutumika kama marufuku ya kuoga.
Ikiwa hamu ya kuogelea haijaonekana, basi inatosha kuosha na maji takatifu na kusoma sala.
