Mfiduo wa jua na kuchomwa na jua ndio sababu kuu zinazosababisha aina hatari zaidi ya saratani - melanoma na aina za kawaida - banal cell carcinoma na squamous cell carcinoma. Lakini ni sababu hii ambayo inaweza kudhibitiwa. Kinga ngozi yako kwenye jua kama unavyoweza kupata hatari nyingine yoyote mbaya.
Ni nchi zipi zina uwezekano mkubwa wa kuchomwa na jua? Labda unafikiria - Florida au California, au majimbo mengine yenye idadi kubwa ya siku za jua kwa mwaka. Lakini kwa kweli, mara nyingi kuchomwa na jua hurekodiwa huko Colorado, Iowa, Michigan, Indiana na Wyoming. “Jambo zima, inaonekana, katika tabia za tabia. Wakazi wa Kaskazini wana uwezekano mdogo wa kusema uongo pwani na kwa hivyo hawalichukui jua kwa uzito,”anasema daktari wa ngozi Timothy M. Johnson wa Chuo Kikuu cha Michigan.
"Ingawa watu wengi wanajua kwamba miale ya jua ni hatari, watu wanafanya vibaya," anasema Dk Johnson. "Kwa kujikinga na jua, tunajilinda sio tu kutokana na majeraha, bali pia kutokana na kuzeeka mapema na uwezekano wa ukuaji wa saratani ya ngozi."
Dakt. Johnson anaendelea: "Kulindwa na jua ni muhimu haswa ukiwa mchanga, kwani watu walio chini ya umri wa miaka 18 wanawajibika kwa asilimia 80 ya kuchomwa na jua. Tabia za kujikinga na jua zilizoingizwa katika utoto hupunguza hatari ya kupata melanoma."
Dk Johnson anasema sio ulinzi wa jua tu ndio muhimu, unahitaji pia kujua jinsi ya kujilinda vizuri. “Utafiti unaonyesha kuwa tunapotumia dawa za kuzuia jua, hatutumii ngozi ya kutosha, au hatulindi mwili mzima. Kwa hivyo, athari ya kinga inageuka kuwa ya chini sana kuliko tulivyotarajia, na katika hali nyingi haifikii hata nusu ya kile kilichoahidiwa kwenye lebo."
Hapa kuna ushauri wa juu wa Dk. Johnson: "Tumia vifaa vya kinga wakati wowote unatarajia kuwa juani kwa zaidi ya dakika ishirini. Omba cream dakika thelathini kabla ya kwenda nje. Kuwa mwangalifu haswa wakati wa kutumia cream kwenye uso, masikio, mikono. Kumbuka kwamba baada ya masaa mawili athari ya cream ya kizuizi itaisha. Inahitajika kuomba tena ulinzi mara tu baada ya kuoga."
Taasisi ya Saratani ya Kitaifa ilichunguza zaidi ya raia 150,000 na kugundua kuwa 32% ya Wamarekani walikuwa wameungua na jua katika miezi kumi na mbili iliyopita. Miongoni mwa wale ambao walipata kuchoma, idadi ya vijana chini ya miaka 18 ilikuwa 80%. Mfiduo wa jua huongeza hatari ya saratani ya ngozi mara tatu.
