Kumbuka jinsi wimbo uliimba: "Majira ya joto ni maisha madogo"? Na ili kuwa na kitu cha kukumbuka wakati wa baridi, wacha tuishi msimu huu wa joto pwani! Lakini maisha ya pwani hayapaswi kugeuka kuwa kukaa bila kudhibitiwa chini ya jua kali. Ili kuepukana na shida za kiafya, unapaswa kufuata miongozo rahisi ya jinsi ya kuoga jua pwani.
Mfiduo wa jua huwa hatari kwa ngozi baada ya dakika 15 ya kukaa kwa mtu chini ya miale kali. Kuoga kwa jua kwa usahihi haimaanishi kwamba lazima ujifungue kwa masaa kadhaa kwenye jua ukingojea ngozi yenye rangi ya chokoleti. Ukweli ni kwamba melanini, au rangi ambayo hudhuru ngozi, hutengenezwa na mwili tu katika dakika 50 za kwanza za kufichuliwa na jua. Lakini kuharibu tan na hata kusababisha kuonekana kwa magonjwa makubwa, kipimo kingi cha mionzi ya jua inaweza kuwa rahisi. Kwa watoto wadogo, kuambukizwa na jua kwa muda mrefu ni hatari sana: kwao, kuchomwa na jua katika utoto huongeza hatari ya kupata saratani ya ngozi wakati wa utu uzima mara 20. Kabla ya kwenda kuchomwa na jua pwani, unahitaji kuandaa ngozi yako. Safisha ngozi, uchovu wa msimu wa baridi, kutoka kwa seli zilizokufa na kusugua, paka maziwa ya kinga kabla ya kwenda pwani, tumia cream kwenye pwani ili usichome. Kuweka jua kutoka kwa jua kutaonekana polepole zaidi, lakini mara moja itachukua rangi nzuri ya chokoleti na italala laini. Kwa njia, kuchomwa na jua kunaweza kuponya magonjwa kadhaa ya ngozi. Epuka mapambo pwani. Hakuna msingi utakaolinda uso wako kutokana na uharibifu wa jua na kuchoma, na vipodozi vingine vinaweza hata kuteka miale ya jua. Joto na maji pwani hakika yatatengeneza upodozi wako. Haipendekezi kutumia vichaka baada ya kuoga jua pwani. Baada ya kuwaka jua, wacha ngozi yako ipone kutoka kwa mionzi ya moto - usiondoe safu ya juu kutoka kwake na vichaka. Ikiwa umechomwa na jua, unaweza kutumia dawa ya watu - sour cream au kefir. Lakini kuna mafuta maalum ya kurejesha baada ya kuchomwa na jua na unyevu, baridi na athari za kutuliza. Zinaweza kutumiwa sio tu ikiwa kuna kuchomwa na jua, lakini pia baada ya kuchomwa na jua - zinazuia vizuri kutetemeka na kufanya ngozi iendelee.
