Vyama mara nyingi hufuatana na unywaji wa pombe. Walakini, pombe inaweza kudhuru afya ya mtu na tabia yake. Ikiwa unataka kukaa na kiasi, ruka pombe iliyopendekezwa.
Njia ya kwanza: kwa sababu za kiafya
Kuepuka pombe kwa sababu ya afya mbaya ni sababu mbaya. Kwa mfano, unaweza kuwaambia wengine kuwa unachukua dawa za kuzuia dawa au dawa zingine. Ikiwa unataka kuepuka maswali / huruma isiyo ya lazima, fahamisha kuwa unajiandaa kwa uchunguzi wa kawaida. Kwa mfano, kesho unahitaji kupitia uchunguzi au vipimo vya ultrasound.
Mimba ni sababu kubwa ya kuacha kunywa. Kwa kuongezea, inaweza kuwa ya kweli na ya uwongo. Ikiwa unaogopa maswali ya kina, jifanya tu kuwa ya kushangaza, weka mkono wako kwa tumbo lako na sema kwa utulivu: "Siwezi." Usizungumze hali hiyo na mtu yeyote.
Unaweza pia kuripoti kuwa una mzio mbaya wa pombe. Katika kesi hii, hakikisha kuelezea kile kinachotokea mara tu baada ya kupitishwa. Tafadhali kumbuka: hakuna mtu atakayechukua upele na uwekundu kwa uzito. Uvimbe wa laryngeal au kupoteza fahamu ni sababu nzuri ya kukataa pombe kwenye sherehe.
Njia ya pili: kujificha
Ikiwa hautaki kuelezea wengine chochote, jifiche. Mimina komamanga / juisi ya cherry ndani ya glasi badala ya divai nyekundu. White / champagne ni mbadala nzuri ya kinywaji laini kilichotengenezwa na zabibu nyeupe. Chaguo la chakula cha jioni pia litafanya kazi: Sprite / Soda, Barafu, Chokaa, na Majani ya Mint.
Kujificha kama hukuruhusu uepuke maswali ya lazima na uchanganye kwa usawa mazingira. Jambo kuu: utahitaji kufuatilia kwa ukamilifu ukamilifu wa glasi. Ikiwa mtu yeyote ataona ujanja, eleza kuwa umechukua muda na kuamua kuwa na juisi.
Njia ya tatu, ya nne, ya tano.
Njia ya tatu ya kuacha kunywa pombe kwenye sherehe ni kusema kwamba unaendesha gari. Adhabu za kuendesha gari kulewa ni kubwa sana leo. Na wakati mwingine jaribio kama hilo linaweza kukugharimu wewe na wapendwa wako maisha.
Lishe pia inaweza kutumika kama sababu ya kuacha pombe. Wajulishe tu kwamba huwezi kumudu kunywa kwa sababu ya yaliyomo kwenye kalori nyingi. Programu inayoendelea ya kuondoa sumu inaweza pia kutumika kama hoja. Lakini jitayarishe kwa wasichana walio karibu nao kumuuliza ashiriki.
Njia ya tano ya kuacha kunywa pombe ni kusema tu hapana adabu. Jibu maswali yote ambayo hutaki, hakuna hamu, umeamua kutokunywa tena. Tafadhali kumbuka: kukataa kunapaswa kusikika wazi na kwa uwazi ili wengine wasikimbilie kukushawishi. Na kumbuka: ukosefu wa pombe kwenye glasi yako sio sababu ya kuchoka pembeni.
Kuna sababu zingine za kuacha pombe. Kwa mfano, safari iliyopangwa / kutembea na mtoto siku inayofuata, ndege ngumu, kazi isiyomalizika au mkutano na wenzi, n.k Matukio haya ni sababu kubwa ya kukaa kiasi. Hautateswa na hangover, utaweza kufikiria wazi na kuwa na hali nzuri.
