Taratibu za kuoga ziko katika tamaduni ya watu wengi, lakini upendeleo wa umwagaji wa Kirusi ni mvuke inayotokana na jiko la jiko wakati sehemu ndogo ya maji ya kuchemsha inamwaga kwenye mawe ya moto. Wakati huo huo, joto na unyevu hutengenezwa kwenye chumba cha mvuke, ambacho kina athari ya kutibu mwili wa mwanadamu.
Ikiwa tunalinganisha viashiria kuu viwili: joto na unyevu, basi kwa umwagaji wa Urusi 60 ° C joto na unyevu wa 40-60% - uwiano huu ndio bora zaidi. Na faida kuu ya umwagaji wa Kirusi ni athari yao laini kwa mwili wa mwanadamu.
Mvuke unaweza kugawanywa kuwa nzito na nyepesi. Tofauti kama hizo zimedhamiriwa kulingana na saizi ya matone ya maji. Ikiwa mvuke ina idadi kubwa ya matone makubwa ya maji, ni mvuke nzito ambayo ni hatari kwa mapafu. Mvuke wa uwazi tu ndio muhimu, kama unatawanyika iwezekanavyo, ambayo molekuli za maji zimechanganywa na molekuli za hewa. Unyevu zaidi, inakuwa ngumu zaidi kuunda mvuke wa nuru muhimu. Pamoja na ujenzi sahihi wa jiko, mawe yanaweza kuchomwa moto hadi 500-700 ° C, na utawanyiko wa mvuke utakuwa wa kiwango cha juu. Wakati wa kuandaa umwagaji wa Urusi, unapaswa kuzingatia kuwa na unyevu wa 90%, joto la hewa haliwezi kuwa juu kuliko 60 ° C. Kwa wazee na watu walio na kinga dhaifu, joto la hewa linapaswa kupunguzwa hadi 45-55 ° C.
Kwa kuongezeka vizuri kwa joto, umwagaji kawaida umegawanywa katika kanda. Ya chini kabisa (20-25 ° C) iko kwenye chumba cha kuvaa, katika chumba cha kuosha hufikia 30 ° C, na kiwango cha joto katika chumba cha mvuke ni kati ya 50 hadi 80 ° C. Katika kesi hii, athari ya uponyaji haipatikani tu kwa sababu ya joto la juu, lakini pia na mabadiliko ya joto, ambayo ni aina ya mafunzo kwa vyombo vya mfumo wa mzunguko. Joto la juu kwa watu wanaougua magonjwa sugu ya moyo, homa na kwa wale ambao wamelewa kabisa haikubaliki.
Unyevu unapaswa kuwa mdogo katika chumba cha kuvaa na upeo katika chumba cha mvuke. Moja kwa moja kwenye chumba cha mvuke, unyevu unasimamiwa na stima zenyewe, ambayo ni kwamba, inategemea kiwango na joto la maji ambayo hutupa juu ya mawe. Kiwango cha juu cha joto na kiwango cha chini cha maji haya, nyepesi na afya njema ya mvuke. Sifa ya uponyaji ya mvuke huimarishwa na kuongeza mafuta ya kunukia muhimu au infusions za mitishamba. Ugavi sahihi wa maji yenye ladha huanza na maji safi ya kwanza, na kisha hubadilishana na maji na viongeza na maji safi. Kwa hivyo, maji ya moto hutiwa juu ya mawe na ladle kwa njia mbadala.
