Likizo ya Mwaka Mpya ndefu na yenye kufurahisha, inayodumu karibu wiki mbili kwa wengi … Karamu za kufurahisha, mikutano na marafiki na familia, karamu ya ukarimu na chakula na vinywaji vyenye pombe. Sio kila mtu atakayeweza kurudi haraka kwa maisha ya kawaida, yenye busara baada ya kusherehekea Mwaka Mpya na Krismasi. Kwa mtu likizo iliyosubiriwa kwa muda mrefu ni sababu ya kwenda kwa spree "chini ya digrii". Je! Sio kuingia kwenye binge juu ya Mwaka Mpya na inawezekana kuamka haraka?
Maagizo
Hatua ya 1
Makosa ya kawaida ya walevi wengi, jamaa na marafiki ni marufuku ya kunywa pombe kwenye likizo ya Mwaka Mpya. Watu kama hao wanaamini kuwa mume (baba, mtoto, rafiki) hataanza kunywa Hawa wa Mwaka Mpya hadi chimes, na hataendelea zaidi. Maoni haya yanapotosha. Ikiwa mtu anataka kunywa, hakuna kitu (na hakuna mtu) kitamzuia. Ni bora kuweka aina fulani ya kawaida kwako mwenyewe au mpendwa (chupa ya bia, glasi kadhaa za divai, glasi ya vodka), hukuruhusu kupumzika kidogo katika kampuni nzuri. Halafu sio lazima utafute majibu ya maswali ya jinsi ya kutoka kwenye pombe au mahali pa kuweka kilio mlevi bila yeye kujua.
Hatua ya 2
Sasa sheria chache kwa wale ambao wanataka kukutana na likizo iliyosubiriwa kwa muda mrefu, lakini wanaogopa katika masaa kadhaa kulala na uso wao katika saladi ya jadi "Olivier", au hata chini ya meza kwa sababu ya ulaji wa mara kwa mara wa " juu ya kifua ". Kwanza, haupaswi kunywa kwenye tumbo tupu, lakini baada ya kula kitu cha moto, chenye moyo, kama bakuli la supu, saladi na mayonesi, kivutio chochote na nyama au samaki. Hii itaruhusu pombe kufyonzwa polepole zaidi. Pili, ni muhimu kuwa na vitafunio kwenye kila glasi, lakini kuosha na juisi au soda, badala yake, sio thamani yake. Tatu, kati ya toast, inashauriwa kusonga, kucheza, kuzungumza na marafiki, ambayo ni, pumzika na hewa nje.
Hatua ya 3
Ushauri wa zamani lakini mzuri juu ya jinsi ya kukaa mlevi kwa muda mrefu na epuka hangover inayofuata sio kuchanganya vinywaji. Baada ya kuchagua divai au champagne, haifai tena "kudanganya" na vodka au bia. Haitakuwa mbaya sana kuhifadhi vidonge "kutoka kichwa" asubuhi, vitamini, na wakati mwingine - na "Antipohmelin", "Alkozeltser". Dhana nyingine potofu sio kumruhusu mlevi alewe asubuhi kwa sababu ya hofu ya kunywa pombe. Kioo cha bia hakitamuumiza, lakini kwa kweli kuongeza kipimo sio thamani yake. Hii haitakuwa tena "matibabu", lakini unywaji pombe.
Hatua ya 4
Unataka kukaa kwa kiasi "kiasi" kwa muda mrefu? Kunywa maji ya kunywa zaidi bila gesi, vitafunio kwenye matawi ya iliki, bizari, machungwa, matunda mengine ya machungwa, majani ya mnanaa. Jambo muhimu zaidi, usivute sigara wakati unakunywa vinywaji vyenye pombe. Mchanganyiko wa kulipuka wa pombe na tumbaku "hupiga" mwili haraka.
Hatua ya 5
Jiwekee kiwango cha juu kinachoruhusiwa ikiwa haujui jinsi ya kutokula pombe kwa Mwaka Mpya. Teua "msimamizi" ikiwa haujiamini. Acha isiwe msichana dhaifu au mke, lakini rafiki mwenye mamlaka, mmoja wa wazazi. Kumbuka sheria iliyojaribiwa na wanasayansi: ikiwa unywe zaidi ya 50 g ya vodka kwa saa, kipimo hiki kitaondolewa kabisa kutoka kwa mwili wenye afya. Unaweza kunywa 30-40 ml kila saa angalau kwa miezi, katika kesi hii, hakuna mtu anayetishiwa na kunywa ngumu. Walakini, usiongeze kipimo: ukinywa 200 ml kwa saa moja, na kwa matumaini ya kuruka toast kwa masaa 3 yafuatayo, hautaweza kutoka kwenye ulevi wa pombe.
Hatua ya 6
Ushauri kwa marafiki na familia ambao wana wasiwasi juu ya mpendwa: usimruhusu asherehekee likizo hiyo na marafiki wa kileo. Tupa karamu ya nyumba, tembelea marafiki wako wa kunywa pombe, nenda kwenye safari, kwa kutembea. Wacha mume au baba anywe, lakini kidogo, na sio "ujaze kola" na wale ambao wenyewe hawana breki. Kununua chupa ya wasomi konjak, whisky ya gharama kubwa, wacha rafiki yako asikie ladha na atathmini digrii hatua kwa hatua, "akinyoosha" raha ya pombe.
Hatua ya 7
Jambo muhimu zaidi, usimuache mlevi peke yake na vileo, haswa peke yake. Mfanye asumbuliwe na familia yake, jamaa, chukua wakati wake wa bure na vitu muhimu. Ikiwa mtu ameingia kwenye binge, usisite kuwasiliana na mtaalam, mtaalam wa narcologist, usiogope kuweka nambari inayofuata.
