Mchomo wa mapema unaweza kuleta zaidi ya furaha tu. Idadi kubwa ya watu wanakabiliwa na ukweli kwamba jua kali huangaza kupitia mapazia mnene na huwaamsha asubuhi na mapema, wakati mtu bado hajalala. Haiwezekani tena kulala tena, na uchovu hujilimbikiza na, kama matokeo, mtu huhisi kuzidiwa kabisa.
Maagizo
Hatua ya 1
Njia rahisi lakini ngumu zaidi ni kupanga upya kitanda ndani ya chumba. Inatosha kuweka kitanda ili miale ya jua kali isianguke machoni na itakuwa rahisi kulala. Upungufu kuu katika kesi hii ni mpangilio mdogo wa chumba na mpangilio wa fanicha zingine. Mara nyingi, kusonga kitanda, unahitaji kusonga fanicha zote ndani ya chumba. Haifanyi kazi kila wakati.
Hatua ya 2
Ikiwa huwezi kutatua shida kwa kupanga tu kitanda, basi unaweza kujaribu kununua skrini. Skrini ni tofauti na unaweza kuchagua chaguo ambacho hakiwezi kuambukizwa na jua. Ni rahisi sana kuiweka kwenye chumba. Kama sheria, skrini zote zina msaada mzuri na zinashikiliwa katika wima badala ya kuaminika. Inabaki tu kulinda kitanda chako kutoka kwenye miale ya nuru na unaweza kuhisi faraja na urahisi. Upungufu kuu katika kesi hii ni hitaji la kuficha skrini iliyokusanyika mahali pengine. Itasimama kwenye chumba na kuchukua nafasi, ambayo haifai sana katika vyumba vidogo.
Hatua ya 3
Njia bora zaidi ni kutumia glasi za kulala. Unaweza kuzifanya mwenyewe au kununua toleo tayari kwenye duka. Ikiwa hawaingilii uwepo wao juu ya kichwa chako na kusababisha usumbufu, basi hii itakuwa njia bora ya kujikinga na miale mikali. Wakati wa kununua toleo lililopangwa tayari, hakikisha ujaribu glasi kama hizo kwenye duka na utathmini urahisi wao. Inaweza kuibuka kuwa bidhaa hiyo haiwezi kuvaa kabisa.
