Hata kutoka kwa kazi inayopendwa na ya kuridhisha, unahitaji kupumzika mara kwa mara. Inatokea tu kwamba watu wamepanga kupumzika, lakini hawajafikiria jinsi ya kuifanya kwa usahihi. Kwa hivyo wikendi nyingine hupotea bila kupumzika na hisia mpya.
Maagizo
Hatua ya 1
Chambua mapumziko ni nini kwako. Jinsi bora kutumia Sabato inategemea hii. Baada ya yote, wengine wako tayari kulala kitandani siku nzima na kwao hii ni pumziko, wakati wengine hawawezi kuishi bila vituko na furaha - siku bila wao inachukuliwa kupotea.
Hatua ya 2
Makini na afya yako. Kupata usingizi wa kutosha ni njia moja ya kufanya hivyo. Unaweza pia kuchukua bafu ya kunukia ili kujipumzisha, kufufua na afya.
Hatua ya 3
Usisahau kuhusu uzuri. Nenda kwenye saluni au upate matibabu ya afya nyumbani. Jambo kuu ni kujisikia kupendwa na kuhitajika baada ya hapo.
Hatua ya 4
Tumia wakati na familia yako. Katika ulimwengu huu wenye shughuli nyingi, kuna wakati mdogo sana kwa wapendwa. Jumamosi ni fursa ya kupata. Ikiwa una watoto, nenda kwenye kituo cha burudani, sinema, zoo, cafe.
Hatua ya 5
Usisahau marafiki wako. Ili usione haya mbele ya marafiki wako kwa kuwakumbuka tu katika wakati mgumu wa maisha, panga likizo ya pamoja. Unaweza kuandaa safari ya asili, kukusanyika nyumbani na kutazama sinema mpya, kwenda Bowling, kucheza biliadi au kutembelea bathhouse.
Hatua ya 6
Watunze wazazi wako. Ikiwa wanaishi kando, basi tenga wakati wa kusafiri kwenda kwao. Katika uzee, watu wanahitaji sana uhakikisho wa upendo na hisia kwamba wanahitajika. Ikiwa mnaishi pamoja, unaweza kuwaalika waalike marafiki zao au upange likizo ambayo unaweza kutumia na wazazi wako.
Hatua ya 7
Kukua kiroho. Kusoma kitabu cha kuvutia cha hadithi ya aina yako uipendayo itakusaidia kutoroka kutoka kwenye msukosuko wa maisha na kuingia kwenye ulimwengu mwingine.
Hatua ya 8
Pata hobby yako mwenyewe. Hata ikiwa uko mbali na umri wa miaka 20, na umeweza kupata watoto kadhaa, basi hii sio sababu ya kusahau juu ya mahitaji yako na kuacha kukuza kama mtu. Jisajili kwa densi, kozi juu ya mapambo, knitting, beading, origami - chochote moyo wako unapenda.
Hatua ya 9
Nenda mji ulio karibu. Umesahau nini hapo? Nenda tu uone. Barabara haitachukua muda mrefu, na jioni itawezekana kurudi nyumbani. Inaonekana kama safari ndogo, lakini hauitaji pesa nyingi.
