Wakati wa majira ya joto umefika, na hali ya hewa huanza kufurahisha kila mtu na joto lake. Lakini kutokana na joto la kawaida, watu wengi huanza kuchoka haraka, kupoteza hamu ya kufanya chochote. Kwa hivyo, nitakuambia jinsi ya kujikinga na joto mbaya ili kuhisi vizuri katika hali ya hewa kama hiyo.
Njia rahisi na dhahiri ya kujificha kutoka kwa jua ni kununua vipofu au mapazia. Hii itazuia jua kuingia ndani ya nyumba.
Unaweza kununua shabiki. Katika hali ya hewa ya joto, kifaa hiki ni mkombozi wa kweli ambaye anaweza kupoa chumba haraka.
Nunua maji mengi. Lakini wakati wa joto, unahitaji kunywa maji kwa sehemu ndogo ili usisababishe jasho kupita kiasi.
Chukua oga ya baridi. Njia hii pia itakuruhusu kuondoka kutoka kwenye moto kidogo. Lakini usiiongezee, kwani inaweza kusababisha homa, koo, au mafua.
Kuwa chini ya kazi katika hali ya hewa ya joto. Ikiwa unahitaji kupata kitu, fanya mapema asubuhi au jioni, wakati ni baridi kidogo.
Kubwa kwa kukuokoa kutoka kwa moto, kutumia taulo za mvua kwenye paji la uso au shingo yako. Pia itakusaidia kukuweka poa!
Epuka kutengeneza ambayo inazuia kupumua kwa ngozi, ambayo katika hali ya hewa ya joto tayari ina shida katika mchakato huu.
Kwa kweli, angalia nguo zako. Usivae nguo nyingi nzito. Kutoa upendeleo kwa mavazi nyepesi, yenye hewa! Na unapoenda nje, usisahau kuhusu kitengo cha kichwa.
Maji yanaweza pia kubadilishwa na matunda anuwai ambayo yana ndani yake kwa idadi kubwa. Sio tu hukata kiu, lakini pia hujaza mwili na vitamini.
Tembea bila viatu kuzunguka nyumba, barabarani na kwenye nyasi!
