Wapi kutumia jioni ya vuli ili kuondoa uchovu wa siku ya kufanya kazi, kufanya upya tena kwa uchangamfu na vyema?
Majira ya joto yameisha, ambayo inamaanisha vuli inakuja na siku zake fupi na jioni ndefu za mvua. Baada ya kazi, unataka kujificha chini ya blanketi laini kwa kikombe cha kahawa na kitabu unachokipenda. Ndoto. Kujiingiza katika mapenzi na mpendwa … Sauti zinajaribu, lakini usizuie. Vinginevyo, una hatari ya kupoteza wimbo, na kisha kujuta juu ya "kuishi bila malengo." Badala yake, jiweke kwa anguko la kazi. Tafuta vyanzo vya msukumo, hoja, maendeleo.
Kwa hivyo, wapi kutumia jioni ya vuli ili kuondoa uchovu wa siku ya kufanya kazi, ili urejeshe kwa uhai na uzuri?
1. Nenda kwenye ukumbi wa mazoezi.
Katika vilabu vya mazoezi ya mwili, hakuna dhana ya siku au wakati wa mwaka. Mazingira ya kazi juu yako mwenyewe hutawala hapa kila wakati. Kwenye mazoezi, utasahau shida zote na uzingatia harakati. Hata zaidi, hata juu, na nguvu zaidi. Ikiwa wewe ni mwanzoni, nenda kwa madarasa ya kikundi. Mkufunzi ataweka dansi na mhemko, na itabidi uilingane. Utaondoka ukumbini umeburudishwa, umejaa nguvu na mhemko mzuri. Na, kwa kweli, na sura nzuri iliyopigwa.
2. Ngoma.
Je! Hupendi mazoezi ya mwili ya kupendeza? Kisha nenda moja kwa moja kwenye ngoma! Ballet, hip-hop, densi ya mpira - sasa kuna mitindo anuwai kwa kila ladha. Jaribu kumshawishi mpendwa wako ajiunge nawe. Ili kuzungusha katika muziki wa waltz au tango, ni nini kinachoweza kuwa nzuri zaidi?
3. Rudisha mazingira yako ya nyumbani.
Nani alisema kuwa chemchemi tu ni wakati wa mabadiliko. Fanya usafi wa jumla na ujikomboe kutoka kwa vitu visivyo vya lazima. Mwishowe, panga upya fanicha na ongeza vifaa vipya. Mazingira mapya nyumbani yataamsha nguvu ndani yako na kuhamasisha maoni mapya.
4. Rudi majira ya joto kwenye bustani ya maji.
Jua, bahari, pwani vyote viko nyuma. Lakini kuna mahali ambapo unaweza kupata tena hali ya jua ya majira ya joto wakati wowote wa mwaka. Kwa kweli, hii ni bustani ya maji. Hapa ndipo wenyeji wa miji mikubwa wanaweza kutupa msukosuko wote wa jiji kubwa kwa masaa kadhaa.
5. Chukua gari lako la ndoto kwa gari la kujaribu.
Au angalia nyumba katika kitongoji cha wasomi unajifanya mnunuzi tajiri. Njia nzuri ya kupumbaza na, wakati huo huo, jipe motisha kufanikiwa.
