Rhythm ya kisasa ya maisha inachukua nguvu nyingi kutoka kwetu. Na inahitajika kujaza akiba ya nguvu na, kama sheria, kwa siku moja tu ya kupumzika. Jinsi ya kuhakikisha kupumzika kwa ubora kwako na kwa familia yako katika hali kama hizo? Kuna kanuni kadhaa, zifuatazo, una kila nafasi ya kupumzika sana kwa siku moja.
Maagizo
Hatua ya 1
Zaidi ya yote, kumbuka kuwa kupumzika vizuri ni mabadiliko ya shughuli. Jaji mwenyewe - baada ya wiki ya kufanya kazi na uwasiliane na idadi kubwa ya watu, uwezekano mkubwa, hutataka tena kuwatembelea au kuwapokea mahali pako. Katika kesi hii, kwenda kwenye maumbile au kutazama filamu nzuri itakuwa sahihi zaidi. Ni muhimu kwa mtu anayeongoza maisha ya kukaa kazini kuhamia, na mtoto baada ya wiki ya masaa ya shule atapenda kufanya kazi na mikono yake.
Hatua ya 2
Unda hali ya kupumzika mapema. Tune kwa siku ya kupumzika kutoka jioni. Jaribu kufanya vitu vya kila siku (kuosha na kusafisha) sawasawa katika wiki ya kazi.
Hatua ya 3
Fikiria juu ya kile wikendi inayotumiwa vizuri inamaanisha kwako. Dhana ya burudani inaweza kuwa tofauti sana hata kati ya washiriki wa familia moja. Kwa hivyo, waulize wapendwa maoni yao juu ya jambo hili, halafu fanya orodha inayofaa.
Hatua ya 4
Kulingana na orodha hii, fanya orodha ya kina ya shughuli maalum za wikendi (safari za familia kwenda kwenye maonyesho na picniki, densi, karamu za mada na mashindano, kutazama filamu za kupendeza, kuchora, n.k.).
Hatua ya 5
Vunja orodha kwa kategoria:
• shughuli nyumbani (ikiwa hali ya hewa ni mbaya nje) / shughuli za kutoka nyumbani, • kuhitaji gharama za nyenzo / sio kuhitaji, • nini unaweza kufanya pamoja na mwenzi wako, na watoto, wote pamoja / nini unaweza kufanya peke yako, n.k.
Hatua ya 6
Fikiria chaguzi kadhaa za kutumia siku ya kupumzika, ikiwa kitu kitaenda vibaya.
Hatua ya 7
Andika nambari za simu na masaa ya kufungua sinema za karibu, hoteli za ski, rinks, mabwawa ya kuogelea, billiards, vichochoro vya Bowling, kukodisha video, maktaba, n.k. katika mratibu.
Hatua ya 8
Angalia mabango ya jiji lako mara kwa mara. Kwa njia hii hautakosa hafla za kupendeza, ambazo kwa muda mrefu umeota kuhudhuria.
Hatua ya 9
Na, kwa kweli, jifunze kuridhika na kufurahiya kile ulicho nacho sasa hivi! Kwa hivyo, siri kuu ya wikendi iliyofanikiwa ni kupanga mapema. Kwa kweli, haitachukua muda mrefu kujiandaa kwa wikendi inayofaa, lakini katika wikendi inayokuja hakika utagundua kuwa zingine zilifanikiwa.
