Mwaka Mpya labda ni likizo inayosubiriwa kwa muda mrefu kwa wengi. Na likizo ya Mwaka Mpya inatarajiwa hata zaidi. Watu wanataka kupumzika kwa siku kadhaa mfululizo, wakati hakuna simu kutoka kwa wateja, hakuna haja ya kuamka mapema, hakuna majukumu, kupumzika tu na chakula kingi. Lakini kwa sababu fulani, baada ya muda mrefu wa siku mbali, mara nyingi huhisi wepesi na hisia ya kupumzika vizuri. Hakuna nguvu ya kwenda kazini, ni ngumu kuzingatia kazi zilizo mbele, ubongo na mwili hauko tayari kwa siku mpya za wiki.
Jinsi ya Kupumzika na Kuhifadhi Nishati: Vidokezo 3
Kidokezo 1. Uwe na bidii mwilini na kiakili
Kama sheria, watu kwenye likizo hupunguza sana kiwango chao cha shughuli (isipokuwa wataenda mahali pengine kwenye safari ambapo unapaswa kutembea sana). Ni sawa na shughuli za akili. Baada ya miezi ya kazi, nataka kupumzika.
Lakini siku 10 za mapumziko kama haya husababisha ukweli kwamba basi ni ngumu kukusanyika, kuungana tena kufanya kazi, kuhamia mahali pengine. Njia rahisi ya kuepuka hii sio kuacha kabisa shughuli zako za mwili na akili. Na ikiwa haujafanya mazoezi ya mwili hivi karibuni, basi hii ni nafasi ya kuiongeza. Kutakuwa na wakati mwingi wa hii.
Kidokezo cha 2. Changanua mwaka unaotoka na fikiria juu ya siku zijazo
Ni bora, kwa kweli, kufanya uchambuzi kama huu mwishoni mwa mwaka. Lakini ikiwa haifanyi kazi, basi ni wakati wa kufanya hivyo kwenye likizo ya Mwaka Mpya.
Kwa sababu katika utaratibu huu wa kila wakati tunakimbia, kukimbia, kukimbia … Na wakati mwingine tunasahau, lakini wapi, kwa kweli, tunakimbia? Angalau mara moja kwa mwaka tuna nafasi ya kusimama na kuona ikiwa tumekimbilia huko? Na labda ni wakati wa kugeukia mahali?
Ni nzuri ikiwa utaandika malengo ya mwaka ujao. Katika kipindi hiki, mwili unataka ushindi mpya na mafanikio, ukiwa na mpango, utajua ni wapi unaweza kuhama kutoka siku za kwanza za mwaka. Kwa hivyo, malengo haya mengi hutimia.
Kidokezo cha 3. Chukua hatua kuelekea wewe mwenyewe na mtoto wako wa ndani
Katika mbio hii ya maisha "kazi, familia, maswala ya nyumbani" mara nyingi tunajisahau. Ni muhimu sana kuanza kujitambua na kuelewa ni nini haswa (na sio mazingira yako). Kumbuka burudani zingine za zamani. Kuwa peke yako na wewe mwenyewe. Jitambue zaidi.
Labda hii ndio pendekezo kuu. Kutumia wakati na wewe mwenyewe, hata kuzungumza kwa sauti kubwa wakati hakuna mtu anayesikiliza, ni fursa ya kuelewa ni nini ungependa kusherehekewa mwaka huu mpya, ni nini muhimu kwako. Katika mazungumzo na wewe mwenyewe, mtu anaweza kusikia dalili nyingi juu ya maisha. Ni sauti yako ya ndani iliyokosa mawasiliano. Kwa kweli, mara nyingi mtu hajadili shida peke yake na kwa hivyo shida hazitatuliwi. Njia bora ya kubadilisha kitu ni kujiuliza "vipi."
Likizo ndefu hutupa fursa ya kipekee ya kufanya wakati ambao hauna wakati wa kutosha kwa nyakati zingine. Chukua nafasi hii.
