Kwa jaribio la kuwafurahisha wenzako, marafiki, wenzi, mara nyingi tunajisahau. Hii imeonyeshwa wazi katika hamu isiyozuiliwa ya kuzidi matarajio ya wengine, ambayo inachangia matumizi mabaya ya pombe kwenye meza ya sherehe, ambayo baadaye inaleta matokeo mabaya. Ulevi mkali wa ulevi, tabia isiyodhibitiwa, ulevi wa mwili, hangover isiyoweza kuvumilika - hii mara nyingi ni matokeo ya karibu kila tukio. Lakini kuna njia nyingi ambazo zitasaidia sio tu baada ya, lakini pia wakati wa sikukuu, ili kuepuka vitu visivyo vya kupendeza vya sherehe ya dhoruba.
Imejulikana kwa muda mrefu kuwa pombe katika kipimo kidogo sio tu haina madhara kwa mwili, lakini pia husaidia kupunguza kusisimua, kurejesha utulivu wa mfumo wa neva, kupanua mishipa ya damu, na kuongeza upinzani wa mafadhaiko. Lakini hii inafanya kazi tu wakati kawaida inaheshimiwa.
Ikiwa kawaida imepitiwa, mtu hujitambulisha kwa ulevi wa pombe, ambayo hudhihirishwa na dalili za hangover na uondoaji.
Watu wanaofuatilia afya zao, wanaishi maisha ya kazi na huongeza vitamini na madini muhimu kwa mwili kwa lishe, mara chache wanakabiliwa na athari za pombe kwenye mwili.
Ikiwa utafuatilia uhusiano kati ya kile kilicholiwa siku moja kabla ya sherehe na ni kiasi gani kilinywewa wakati wa sherehe hiyo, basi unaweza kujua kwa urahisi ni nini kilisaidia kupunguza hango, na ni nini, badala yake, iliongeza athari zake kwa mwili.
Vyakula kama maziwa, tambi, kuku, mafuta ya almond, bran, parachichi, mayai yanaweza kuzuia athari za usiku wa mchana. Kwa hivyo, ikiwa wamejumuishwa katika lishe ya kila siku, basi huandaa mwili mapema kwa ulevi unaowezekana.
Dalili kali za kujiondoa zinaonyesha watu walio na ulevi. Hii ni kwa sababu ya ukweli kwamba katika mwili kimetaboliki sahihi inasumbuliwa, upinzani wa mwili kwa ulevi wa pombe umepunguzwa. Watu kama hao wanateseka zaidi kutoka kwa hangover, ambayo huonyeshwa kwa maumivu ya kichwa na kizunguzungu, kutetemeka kwa mikono, kinywa kavu, nk.
Ikiwa wewe sio mnywaji, lakini kwenye likizo ulijiruhusu kunywa glasi kadhaa za pombe, hali yako asubuhi itakuwa tofauti na ile ambayo mtu ambaye ana ulevi huhisi. Katika kesi yako, kuondoa athari za ulevi itakuwa rahisi zaidi.
Uwezekano mkubwa zaidi, umeona zaidi ya mara moja kwamba pombe hiyo hiyo, hata kwa idadi sawa, wakati mwingine huuweka mwili kwa kutetemeka sana. Kwa mfano, kwenye sherehe, kunywa pombe hakuleta usumbufu au athari chungu, lakini baada ya kipindi fulani cha wakati, baada ya kunywa kiwango sawa cha kinywaji kinachojulikana, unapata pigo kali kwa afya yako.
Kila kitu kinaelezewa na ulevi wa mwili, ambao ulitokea kwa sababu ya kupuuza vitafunio, kupindukia kwa ulevi, pombe ya hali ya chini, kuchanganya vinywaji tofauti, kunywa pombe kwenye tumbo tupu.
Jinsi ya kuandaa mwili wako na kuzuia athari mbaya za ulevi wa pombe?
Ili kuepuka dalili za kujiondoa na dalili za hangover, unahitaji kujiandaa mapema kwa hafla hiyo kwa kutumia njia iliyojumuishwa, ambayo ina:
- Katika matumizi ya kila siku ya vitamini. Uangalifu haswa unapaswa kulipwa kwa kuchukua vitamini B6, ambayo husaidia kuboresha utendaji wa ini. Siku chache kabla ya sherehe, mseto meza na sahani kutoka kwa mwani, samaki wa samaki, samaki. Hii itajaza mwili na kiwango muhimu cha iodini, ambayo itachangia kuongeza kasi ya oxidation ya pombe.
- Kuchukua aspirini siku moja kabla ya hafla hiyo inaweza kusaidia kupunguza athari za pombe. Kidonge kimoja kinatosha.
- Chukua mkaa ulioamilishwa kabla ya chakula. Makaa ya mawe yatakuruhusu usilewe kwa muda mrefu, itachukua pombe yote na sumu yake, na kisha uondoe bila uchungu mwilini.
- Asubuhi, unaweza kunywa glasi ya pombe ili ujizoeshe kwa matumizi ya baadaye ya vinywaji. Mbinu hii inaitwa "chanjo". Inaruhusu mwili kuanza mapambano dhidi ya ulevi wa pombe mapema. Lakini baada ya njia hii, unapaswa kula vyakula vingi vyenye mafuta.
- Vyakula vyenye mafuta pia ni moja wapo ya tiba ya hangovers ya baadaye. Kula kitu cha mafuta kabla ya kunywa: mafuta ya nguruwe, lax, viazi vya kukaanga, sandwich na siagi na caviar. Wakati wa sikukuu yenyewe, usisahau kula sana. Snack haitapunguza tu hisia za ulevi, lakini pia kupunguza uwezekano wa ulevi.
- Usichanganye vinywaji vya nguvu tofauti. Matumizi ya vinywaji vyenye pombe kidogo baada ya vilevi husababisha matumizi yao yasiyodhibitiwa. Katika kesi hii, mwili huacha kuona nguvu ya giligili inayotumika.
- Usitegemee visa na unywe kupitia majani. Katika kesi hiyo, mishipa ya damu mdomoni huharakisha kuenea kwa pombe mwilini mwako mara kadhaa kwa kasi kuliko kunywa kwenye gulp moja.
Na muhimu zaidi, dhibiti kiasi cha kunywa.
Ni bora kunywa polepole kinywaji chenye kileo, ukiburudisha na kufurahiya ladha yake, kuliko kunywa kwa wakati mmoja na kupata matokeo yasiyostahimilika ya msukumo usiofaa.
Kumbukumbu kutoka kwa hafla ya zamani inapaswa kuleta furaha, sio majuto.
