Kwa wengi, Mwaka Mpya ni likizo inayopendwa zaidi ambayo inatoa furaha, kutimiza matamanio na fursa ya kufanya mipango mipya. Mtoto pia atasherehekea Mwaka Mpya wa kwanza ndani ya tumbo la mama.
Ni muhimu
- - moisturizers kwa alama za kunyoosha;
- - mapambo ya asili;
- - kutumiwa kwa mimea ya dawa;
- - viatu vizuri;
- - soksi za kukandamiza au tights;
- - mboga, matunda, matunda, mimea;
- - bata iliyooka au nyama konda, kipande cha ham au nguruwe ya kuchemsha;
- - vinywaji vya matunda, juisi, maji ya madini.
Maagizo
Hatua ya 1
Wiki ya mwisho ya kila mwaka ni wakati wa kwenda kununua, kupamba nyumba, na fikiria juu ya nini cha kupika kwa meza ya sherehe. Suluhisha shida zote kabla ya Desemba 30 na ujipe siku mbili kwako na kwa mtoto wako. Jinsi mwanamke alivyo na raha zaidi, ndivyo mtoto yuko vizuri zaidi ndani yake. Kuoga itakusaidia kuhisi kuongezeka kwa nishati - mchanganyiko wa ndege za joto na zile baridi kidogo. Chagua jeli "za kitamu" na vichaka wakati wa taratibu za maji, na baada yao tumia unyevu kwa mwili ambao huzuia alama za kunyoosha (wakati wa baridi, ngozi ina kiu sana).
Hatua ya 2
Lala usingizi mzuri usiku wa kuamkia Desemba 31 kuwa mzuri, na alasiri, pata bidii kuupa uso wako mwangaza na safi. Punguza joto la nje na hewa kavu ya joto ndani ya nyumba, hisia ya ugonjwa kidogo kwa sababu ya ujauzito, uchovu na tabia ya edema inaweza kukabiliana na msaada wa vipodozi vya asili na shinikizo moto na baridi kutoka kwa mimea ya dawa. Chamomile, nettle na wort ya St John ni bora sana.
Hatua ya 3
Kwa sikukuu ya Mwaka Mpya, hakikisha kuandaa saladi za mboga na mafuta au cream ya sour. Bata choma au nyama konda. Usisahau sauerkraut yenye vitamini. Lazima kuwe na matunda safi kwenye meza (kuwa mwangalifu na tangerines za jadi na matunda mengine ya machungwa!), Berries, mimea … Kutoka kwa kupunguzwa kwa nyama, jiruhusu kipande cha ham au ham. Epuka sausage: zina ladha, rangi na vihifadhi. Kwa kuongezea, bidhaa hizi huhifadhi giligili mwilini. Usijumuishe vinywaji vya kaboni kwenye menyu - pendelea maji ya madini, vinywaji vya matunda, mboga na juisi za matunda. Kwa dessert, unaweza kula saladi ya matunda na cream iliyopigwa kidogo na kipande cha charlotte au mkate wa matunda kama huo.
Hatua ya 4
Usikae mezani mbele ya TV usiku kucha. Ngoma na tembea! Nunua viatu vyenye visigino vichache ambavyo havikubani vidole. Soksi maalum za kukandamiza au tights zitasaidia mishipa wakati wa raha ya likizo.
