Siku ya Afya ni moja wapo ya siku chache ambazo unaweza kujitolea kikamilifu na kwa afya yako mwenyewe na uzuri. Na bila kujali ni kampuni gani itakayokuwapo, jambo kuu ni kusahau angalau kwa siku tabia zote mbaya, ugomvi na wengine na wasiwasi wa kila siku, kupata furaha na raha. Baada ya yote, ikiwa unatumia Siku ya Afya kwa usahihi na kwa ufanisi, kesho utashuka kwa biashara na kisasi na nguvu.
Maagizo
Hatua ya 1
Katika mzunguko wa wenzako kazini. Siku ya Afya ya Kampuni itakusaidia sio kupumzika tu, kuondoa uchovu na mafadhaiko, lakini pia kupata karibu na mtu kutoka kwa wafanyikazi, gundua kwa njia mpya. Kwa mfano, unaweza kukodisha mazoezi kwa masaa kadhaa, ugawanye washiriki wa hafla hiyo katika timu mbili, na upange michezo ya kupendeza na mashindano ya wepesi na kasi. Au labda utashikilia mpira wa wavu au ubingwa wa kuogelea, nchi msalaba katika msitu wa vuli, skiing ya nchi kavu kati ya wafanyikazi wa kampuni yako. Na tafrija ya chai ya kufurahisha na pancake au mikate itakuwa mwisho mzuri wa likizo.
Hatua ya 2
Na marafiki. Siku ya afya katika kampuni rafiki pia ni fursa nzuri ya kupona. Nenda kwa sauna au umwagaji wa Kifini, mvuke, massage na matibabu ya urembo, halafu, ukifunikwa kwa shuka au umefunikwa na blanketi ya joto, furahiya chai ya mitishamba iliyotengenezwa na harufu nzuri. Utahisi raha isiyo ya kawaida na wepesi katika mwili wako, ambayo itakuruhusu kupata kazi siku inayofuata. Kwa wale wanaopenda kupumzika kwa bidii zaidi, cheza mpira wa rangi au salsatek hewani. Unaweza pia kujaribu kutembea njia ya kupanda na vizuizi anuwai: kwa kuongeza hisia zisizokumbukwa, utaimarisha urafiki, kwa sababu wakati wa kupita kwa hatua, msaada wa mpendwa ni muhimu sana! Na jioni, unaweza kuimba nyimbo kwa moto au kuambiana hadithi za kutisha. Katika msimu wa baridi, mbio za theluji zitaongeza adrenaline na mhemko mzuri.
Hatua ya 3
Katika familia. Unaweza kuanza likizo ya afya na watoto wakati wa msimu wa baridi na mchezo wa mpira wa theluji au mashindano ya mwanamke bora wa theluji. Siku ya joto, nenda kwenye skiing "kuchunguza" shamba lako, ukiona na kufundisha watoto wako juu ya miti au ndege wanaoishi hapa. Chai ya moto kutoka kwa thermos au sausages iliyokaangwa juu ya moto itaboresha hali ya familia nzima na kuwatia joto wale ambao ni baridi. Katika msimu wa joto, hakikisha kuchukua mpira na wewe na kucheza mpira wa miguu, na ikiwa utaungana na familia nyingine, unaweza kuanza kujifurahisha.
