Kuandaa harusi ni kuchosha sana, haswa kwa wanaharusi wa siku za usoni ambao wanajali na wasiwasi juu ya kila kitu kidogo, wakijaribu kufanya harusi yao iwe kamili. Je! Unashughulikaje na mafadhaiko kabla ya harusi?
Jinsi ya kukabiliana na mafadhaiko kabla ya harusi?
Kuna vidokezo rahisi kufuata:
Ikiwa umefanya kazi bila kuchoka na bado hujachukua mapumziko, basi sasa ni wakati. Kaa chini, vuta pumzi, funga macho yako. Jambo kuu ni kupumzika na kutupa mawazo yote yasiyofaa kutoka kwa kichwa chako kwa dakika kumi.
Nenda na marafiki wako kwenye cafe, mgahawa, kilabu. Kaa, sengenya, zungumza juu ya mada dhahania.
Jisajili kwa dimbwi na yoga. Punguza mafadhaiko!
Usikusanyie maswali na malalamiko ndani yako, ni bora kusema kila kitu mara moja na uamue papo hapo.
Usiogope kutilia shaka. Ikiwa haujui kitu, usiogope. Tulia na muulize mtu ushauri.
Usiwasha moto majengo yako. Mara nyingi, muda mfupi kabla ya harusi, wasichana hujitafutia kasoro, au tengeneze bandia: nene, mbaya, mavazi hayatoshei vizuri, nk. Kumbuka, haya ni shida zilizoundwa. Jiamini mwenyewe!
Usivunjika moyo ikiwa kitu kitaenda vibaya. Kila kitu hufanyika maishani, na badala ya kupata woga, ni bora kutafuta njia ya kutoka kwa hali hiyo.
Tabasamu mara nyingi zaidi na upe kila mtu karibu nawe mhemko mzuri!
Wanasaikolojia wamefikia hitimisho kwamba harusi ni moja wapo ya mafadhaiko kumi kali zaidi kwa mtu. Na ni kweli. Bila kujua, bii harusi huwa katika hali ya kusumbua na wana wasiwasi sana kabla ya hafla inayokuja. Kwa kawaida, hautaweza kabisa kuondoa mafadhaiko, lakini njia kadhaa zitakusaidia kujisumbua na kupumzika kidogo
Mwaka Mpya ni likizo inayopendwa kwa watu wazima na watoto. Wanatarajia miujiza na uchawi kutoka kwake. Kujiandaa kwa likizo inaweza kuwa ya gharama kubwa: mafadhaiko, uchovu, na hata ugonjwa. Na kwa hivyo nataka kusherehekea Mwaka Mpya kwa nguvu, afya na motisha
Mwaka Mpya ni likizo inayopendwa na wengi. Lakini zamu ya kabla ya likizo inaweza kuharibu hali ya mtu yeyote. Kwa hivyo, ili likizo iwe nyepesi na furaha, unapaswa kujiandaa mapema. Tengeneza orodha ya zawadi Bila orodha ya zawadi, unaweza kwenda zaidi ya bajeti iliyotengwa na kuzidi mbali
Majira ya joto, raha, likizo na … mbu. Hali hii inarudiwa kila mwaka. Jinsi ya kukabiliana nao kwa ufanisi? Mavazi yanayofaa. Ikiwa una mpango wa kupumzika nje, basi unahitaji kuvaa vizuri. Shati na koti yenye mikono mirefu, suruali iliyofunguka na soksi italinda mwili kutokana na kuumwa
Kwa kweli, harusi ni moja ya siku za kufurahisha zaidi, haswa kwa bi harusi. Siku hii, unahitaji kuonekana mzuri na kuamka katika hali nzuri, na kwa hili, unapaswa kupumzika vizuri siku moja kabla. Siku ya harusi, bibi arusi lazima aamke mapema sana, kwa sababu anahitaji kuwa na wakati wa kufanya mapambo yake, nywele na kujiandaa
