Watu wote wanahitaji kupumzika mara kwa mara. Lakini vipi ikiwa likizo ya majira ya joto haitolewa kwa mwaka huu? Kwa sababu tofauti. Inaweza kuwa shida ya kifedha, inaweza kuwa kazi za kukimbilia kazini, au msimu wa kazi umeamilishwa na msimu wa joto. Hali za kifamilia pia zinaweza kuingiliana na mapumziko kamili - ugonjwa wa mmoja wa wanafamilia au mtu kutoka kwa wenzi wa ndoa hajatolewa kutoka kazini, lakini unataka kupumzika pamoja.
Lakini bado ninataka kupumzika. Ndio, na unahitaji kujaza nguvu zako. Ili kufanya hivyo, unahitaji kupanga wakati wako wa bure kutoka kazini ili iweze kuleta raha ya juu na kupumzika. Ili mwili upate ahueni kamili na raha kutoka siku za jua za jua.
Kulala
Kwanza unahitaji kuhakikisha kulala sahihi. Fungua madirisha au chumba cha kulala chenye hewa ya kutosha, chumba safi, vitambaa vyenye rangi ya maua na rangi ya majira ya joto, matawi ya kijani kibichi kwenye meza ya kitanda au ua ndogo ya maua itaunda mazingira mazuri. Muziki mzuri wa kupendeza wakati au baada ya kuoga jioni, kutazama filamu nyepesi au kusoma kitabu kwa muda mfupi kwa raha. Sheria hizi rahisi zitasaidia mwili uliochoka kupona mara moja.
Asubuhi
Kuamsha wimbo wako wa kupendeza unaovutia kutoka dakika za kwanza utaunda mazingira muhimu ya furaha. Mazoezi ya kupumua na dirisha wazi, tata ya joto-up itasaidia kufurahi. Kutembea kazini asubuhi au kukimbia asubuhi kutampa mtu yeyote nguvu. Hakikisha kuzingatia vichaka vya kijani, nyasi na miti, mimea ya maua. Tafakari ya mimea na kufurahiya kuona kwao itatoa dakika za ziada za furaha na furaha.
Kazi
Ikiwezekana, njia ya kufanya kazi au sehemu yake inapaswa kutembea kwa miguu. Kila wakati unayotumia nje hutengeneza wakati unaotumia ndani ya nyumba. Mahali pa kazi, na pia katika nyumba yako mwenyewe, inashauriwa kuweka vases ndogo au sufuria na mimea safi ya kijani na maua. Ikiwa haiwezekani, basi fikiria juu ya wapi unaweza kuweka picha za maua, muonekano wa ambayo itaunda hisia ya ukaribu na maumbile.
Wakati wa chakula cha mchana na mapumziko mengine, nenda nje kwenye bustani iliyo karibu. Hata mti mmoja mlangoni utakusaidia kupumzika kwa muda mfupi. Kurudi kutoka kazini, tembea, simama na cafe ya majira ya joto, kaa chini kwa kikombe cha juisi au kinywaji kingine cha majira ya joto. Furahiya wakati wa kupumzika na utulivu, tabasamu mwenyewe au wale walio karibu nawe.
Chakula
Katika msimu wa joto, unahitaji kuingiza katika lishe yako matunda, matunda na mboga nyingi iwezekanavyo. Ongeza wiki nyingi kwenye chakula chako. Juisi mpya zilizobanwa na Visa huinuka na huleta raha. Pia husaidia kuondoa vitu vyenye madhara kutoka kwa mwili ambavyo vimekusanya wakati wa msimu wa baridi. Badilisha scones, keki, na pipi na matunda ya matunda. Jumuisha chochote kinachohusiana na msimu wa joto, majira ya joto, na mapema katika menyu yako, na ukate vyakula vya msimu wa baridi.
Mazoezi ya mwili
Ikiwezekana, fanya mazoezi yote ya mwili nje au kwa dirisha wazi. Hewa safi iliyojazwa na harufu ya majira ya joto inachangamsha na kutia nguvu kwa siku nzima.
Safari nje ya mji
Ikiwa una nyumba ndogo ya majira ya joto, unaweza kutumia wikendi huko kwenye kampeni na peke yako, kulingana na mahitaji yako. Fanya kile unachotaka kufanya huko. Grill kebabs, panda radishes na karoti, nenda kwenye mto au ziwa karibu, tembea mbwa wako kwenye misitu inayozunguka, chagua uyoga na matunda.
Ikiwa hakuna makazi ya majira ya joto, basi unaweza kwenda kwa safari ya siku moja au mbili ya kusafiri. Mashirika ya watalii katika kila jiji hutoa huduma za kuandaa milima, milima, maji na njia za baiskeli. Unaweza pia kupumzika kwenye eneo la msingi wa watalii, ulio mahali safi kiikolojia. Vifaa vinaweza kununuliwa au kukodishwa.
Burudani
Ikiwa wewe si mpenzi wa kusafiri kwa maumbile, lakini unataka adventure, basi unaweza kwenda kwenye safari kwenda maeneo ya karibu ya kupendeza. Kutembelea maeneo ya zamani na hadithi za kushangaza, makaburi ya usanifu, kuhudhuria hafla na michezo ya kuigiza na maonyesho ya maonyesho itakupeleka kwenye enzi nyingine, kuonyesha ulimwengu kutoka kwa pembe tofauti na kugeuza mawazo yako mbali na wasiwasi wa kila siku.
Unaweza kutaka kukutana na marafiki wa zamani ambao hawajaonekana kwa muda mrefu, lakini wamekosa. Wakati uliotumiwa katika kampeni kubwa utaacha kumbukumbu nzuri kwa muda mrefu.
Mashabiki wa aina kali ya burudani wanaweza kuchukua faida ya ndege za moto za puto za ndege na ndege zingine. Skydiving, slalom ya maji na vituko vingine vinasubiri mashujaa wao.
